| |
 ПИТАНИЕ |
|
|
27.09.2018
 Настоящее совершенствование телосложения и физического состояния – это не вопрос о том, сколько мерных ложек смесей вам надо, и каким именно блендером лучше воспользоваться. Если вы серьезно собираетесь стать мощнее без набора лишнего жира, вам надо научиться делать с...
|
27.09.2018
 Банан, черника, белковый порошок — этот набор наскучит даже самым отчаянным адептам здорового питания. Вот вам несколько советов, как сделать «еду в стакане» еще питательнее и вкуснее!
1. Белая фасоль
Купите консервированные бобы, слейте воду и добавьте половину б...
|
08.08.2018
 О пользе белка для роста мышц сказано не мало. Снабжая организм аминокислотами, он играет прямую роль в развитии мышечных волокон. Однако если смотреть шире, рост мышц зависит не только от потребления белка. Важную роль играет также потребление углеводов. Количество запас...
|
07.08.2018
 Хотите увеличить мышечную массу, но не прибавить в жировой? Поддержите свою программу тренировок правильно выстроенным питанием. Уверены, наша стратегия поможет вам обрести рельеф!
Формула «Ешь все, что хочется» работает только для тех, кто от рождения обладает высо...
|
08.01.2012
 Все спортсмены, тренирующиеся и для участия в соревнованиях и для оздоровления, должны обращать внимание на то, что они едят, поскольку это напрямую влияет на их спортивные результаты. Один из наиболее важных аспектов питания в спорте – это удовлетворение потребности в ...
|
08.01.2012
 Издавна считалось, что оливковое масло – это один из самых ценных продуктов питания, который человек может (и должен) включать в свой рацион. Часто встречаются публикации о том, что оно защищает сердечно-сосудистую систему и предотвращает соответствующие заболевания. О...
|
08.01.2012
 Общие принципы
Правильная диета – это один из самых важных факторов, способствующих успеху спортивных и оздоровительных тренировок. Считается, что рацион физически активных людей не должен отличаться по своему составу от обычного, однако он должен удовлетворять пов...
|
08.01.2012
 ПРОТЕИН
Как мы знаем, физическая активность, особенно у соревнующихся спортсменов, повышает потребность в энергии и количестве питательных веществ, необходимых для правильного функционирования организма.
Оптимально подобранный рацион должен обеспечивать помимо все...
|
08.01.2012
 УГЛЕВОДЫ
Физическая выносливость спортсмена зависит, в первую очередь, от объема энергетических ресурсов, накопленных в организме. Во время частых и продолжительных тренировочных сессий нужно следить за тем, чтобы составляющие пищи, являющиеся источниками энергии, быс...
|
08.11.2011
 Среди бодибилдеров бытует мнение, что употребление молока (и более широко – молочных продуктов) не способствует избавлению от жира в организме. Я не вполне разделяю это убеждение, так что давайте взглянем на то, что содержится в молоке, и посмотрим, сможем ли мы обнаружит...
|
|
|
КОРЗИНА: 0 руб.
измeнить
эксклюзивный представитель OLIMP в России.
